护眼知识?

有人问护眼知识?今天就给大家讲解一下护眼知识。

护眼知识?

1、光线充足:光线要充足舒适,根据不同的时间不同的天气,调节眼睛看光的亮度。

2、反光:书桌应有边灯装置,其目的是减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间:做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿端正:不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视。

5、看书距离:本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

以上就是护眼知识,希望对大家有所帮助。