为什么吃的少运动多还是胖

为什么吃的少运动多还是胖

为什么吃的少运动多还是胖

有网友问为什么吃的少运动多还是胖,今天就给大家讲解一下为什么吃的少运动多还是胖。

肥胖不单单跟饮食有关,还跟遗传因素、生活习惯等有关系,有些人很能吃也不胖,而有些人吃的很少也能胖,遗传因素无法改变,只能是调整生活的习惯,最主要的是作息规律,不是说一天一顿就好,那样反而会胖,一天三餐规律饮食,晚餐吃过之后晚上饿了吃点水果不要吃苹果,预防便秘,心理上不要怕胖,调整心态。

以上就是为什么吃的少运动多还是胖,希望对大家有所帮助。