运动少吃为什么不瘦

运动少吃为什么不瘦

运动少吃为什么不瘦

有网友问运动少吃为什么不瘦,今天就给大家讲解一下运动少吃为什么不瘦。

如果吃得多,运动少。那肯定看着长胖,长得很胖的人就是这样,据说有胖人吃饭不知道饱,吃到牙齿发酸,可以想象他吃了多少食物。如果运动很多,吃得又少。这种状态对身体是个很大的压力,身体的压力系数高容易提高血糖,血糖高很难减肥。同时身体会从肌肉中带走营养物质,身体恢复困难,从而导致肌肉减少,体脂率反而升高。建议有运动时间的人采用多运动,多吃点,可以饱口福,享受美味。没有时间运动的人采用少吃点少运动一点,身体恢复也快。

以上就是运动少吃为什么不瘦,希望对大家有所帮助。