用微波炉怎么烤红薯窍门

用微波炉怎么烤红薯窍门

用微波炉怎么烤红薯窍门

有网友问用微波炉怎么烤红薯窍门,今天就给大家讲解一下用微波炉怎么烤红薯窍门。

红薯适量、厨房纸巾几张。

挑偏长型的红心红薯,洗净后浸盐水中一小时,会让红薯更松软香甜。不用擦水,备用。

用微波炉怎么烤红薯窍门

用打湿的厨房纸巾包两层,放入微波炉,高火叮8分钟,翻面再叮3分钟。

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取出,去除纸。剥开表皮湿润,里面绵软。

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红薯的功效与营养价值:

一,能够刺激肠道增强蠕动,润肠通便,可以用于治疗老年性便秘。

二,能起到饱腹的作用,可以用于减肥。

三,增强人体免疫力,缓解器官老化。

四,辅助降压,用于治疗高血压。

五,有效的保护人体的皮肤,预防过早衰老。

六,预防心脑血管疾病,预防动脉粥样硬化。

七,调节血糖。

八,抗癌防癌。

九,补肾。红薯的营养价值包括:1,红薯中有一种类似雌激素的物质。2,红薯中含有维生素ABC。3,还有多种微量元素。4,还有叶酸,膳食纤维等。

以上就是用微波炉怎么烤红薯窍门,希望对大家有所帮助。