煲什么汤能安神助睡眠

煲什么汤能安神助睡眠

煲什么汤能安神助睡眠

有网友问煲什么汤能安神助睡眠,今天就给大家讲解一下煲什么汤能安神助睡眠。

桂圆莲子汤,酸枣仁汤,静心汤,安神汤,三味安眠汤等。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的静心作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

以上就是煲什么汤能安神助睡眠,希望对大家有所帮助。

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