吃樱桃过量会有什么后果

吃樱桃过量会有什么后果

吃樱桃过量会有什么后果


有网友问吃樱桃过量会有什么后果,今天就给大家讲解一下吃樱桃过量会有什么后果。

会引起铁中毒和氰化物中毒。樱桃性温,吃多了会导致上火、流鼻血,引起腹痛、腹泻。吃樱桃中毒的症状是头晕、胃不舒服、焦虑不安、呕吐,还会因上吐下泻出现脱水症状,严重时可能出现休克。当吃多了樱桃感到不适时,可以喝甘蔗汁缓解。

 

樱桃的好处

1、预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处。

2、减少癌症风险。除了花青素,樱桃还含有较多的鞣花酸,这种抗氧化成分活性较强,可消除致癌物,起到防癌作用。

3、改善睡眠。研究表明,樱桃不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料,有助睡眠)水平,进而改善睡眠质量。

4、补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。

5、缓解肌肉酸痛。研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环,有助消除肌肉疲劳和酸痛。

6、提高免疫力。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们有助抗炎,增强机体免疫力,提高健康水平。

以上就是吃樱桃过量会有什么后果,希望对大家有所帮助。

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