冰糖木瓜怎么做好吃

冰糖木瓜怎么做好吃

冰糖木瓜怎么做好吃


有网友问冰糖木瓜怎么做好吃,今天就给大家讲解一下冰糖木瓜怎么做好吃。

冰糖木瓜炖奶的做法:

1、准备了原料。木瓜去皮去籽,切小块。

2、木瓜倒入锅中,加没过木瓜的清水,大火煮开后小火炖。煮至20分钟左右,放入冰糖。

3、冰糖熬化后放牛奶,煮至牛起小泡,说开未开的时候可以关火即可。

木瓜的营养功效:

1、木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸:如糖分、齐墩果、有机酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、黄酮类、氧化氢酶、脂肪酶。

2、木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素及钙、铁等。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足够供成人整天所需的维生素C。

3、木瓜有健脾消食的作用,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

4、如果食用肉食太多,脂肪容易堆积在下半身,木瓜中的酵素可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

5、木瓜所含的齐墩果成分,有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。

6、木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性。

7、木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

8、在各种丰胸水果中,效果最好的首推木瓜。木瓜自古就是第一丰胸佳果,其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于胸形完美。丰胸用青木瓜效果最好。

9、因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少,面色红润。

以上就是冰糖木瓜怎么做好吃,希望对大家有所帮助。

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