玉米的热量算玉米棒吗

玉米的热量算玉米棒吗

玉米的热量算玉米棒吗


有网友问玉米的热量算玉米棒吗,今天就给大家讲解一下玉米的热量算玉米棒吗。

不算,每一百克玉米它所含能量的是106大卡。玉米可促进胃肠运动,加快消化与排泄。玉米的纤维含量较高,有效刺激肠胃蠕动。含丰富的B族维生素,满足人体需求。含有丰富的粗纤维,含量是精制米的几十倍,利于机体代谢。对瘦身减脂很有用。鲜嫩的玉米须可以利尿。

酸奶玉米沙拉

1、需要材料:玉米、芹菜、胡萝卜、酸奶、蜂蜜、沙拉酱。

2、将买来的玉米苞剥出玉米粒;胡萝卜、芹菜切丁;放入沸水中2-3分钟,捞出,沥干水分。

3、取出一个适当大小的碗,加入酸奶,煮好的蔬菜粒,搅拌;加适量的沙拉酱在上面即可。

以上就是玉米的热量算玉米棒吗,希望对大家有所帮助。

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