薏米熬粥最佳搭配

薏米熬粥最佳搭配

薏米熬粥最佳搭配

有网友问薏米熬粥最佳搭配,今天就给大家讲解一下薏米熬粥最佳搭配。

绿豆百合薏米粥,红豆薏米粥,山药薏米粥,党参黄芪薏米粥都是不错的搭配。

薏米不能和什么一起吃:

1、菠菜中含有丰富的维生素C成分,而菠菜含有的离子会使维生素C氧化,从而大大降低了菠菜的营养价值,所以薏米不能和菠菜一起吃。

2、薏米含有大量的蛋白质成分,而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分,它会抑制蛋白质成分的吸收,从而降低了薏米的营养价值,因此薏米不能和黄豆一起吃。

3、薏米具有很好的去湿气功能,而海带吃多了会产生一定湿气,两者一起食用会降低各自的营养功效,另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状。

4、薏米属于凉性食材,具有一定的凉寒作用,同时不易消化,如果与其他强寒性食材一起吃食用,容易加重体内的寒气,易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。

以上就是薏米熬粥最佳搭配,希望对大家有所帮助。